среда, 7 мая 2014 г.

минус 2 кг

Привет, подруги!
А у меня сегодня отличное настроение! 10 дней назад, встав в надежде на весы, решила - баста!- надо с ЭТИМ что-то делать. Помнится на 2ом курсе института я весила 55 кг при росте 164. Я носила мини! Выходила замуж в размере 60 кг. А дальше понеслось! +++++++!
Перебрав кучу разных диет, остановилась на системе питания ,,минус 60,, Как утверждает автор, это не диета, это именно система питания. 
К исходу 4го дня почувствовала, что моя решимость тает на глазах))))  Хотелось накушаться вволю печенек  с кружкой молока и погрызть грамм 300 семечек. Взяв себе в руки голодная и несчастная, уехала на дачу подальше от соблазнов. А сегодня я прямо вся такая гордая собой - я смогла! 
Конечно, это только первый шаг. Разнообразие и доступность продуктов в магазине позволяет изменить стиль питания. К сожалению, семья не разделяет мое рвение похудеть, и продолжает все также уплетать копченую колбасу, котлеты и сладости))))
Не скажу, что эта система слишком строга или слишком голодная. Нет. Все дело в привычке. в стиле питания. И порой лени нежелании приготовить нормальную еду. Подсчитала, перекусываю 5-6 раз в день: чай со сладостями, бутербродики, семечки. Еще ем много хлеба. Все это система исключает из рациона. Осталось избавиться от жареного. Ну, люблю я чебуреки, котлеты и др.! Система подразумевает большое количество овощей, фруктов, белка (мясо, рыба, молочка). А также 3хразовое питание с определенным набором продуктов на каждый прем пищи. Не допускает  жарение на масле. Нет ограничения по объему блюда, так что голодная я не была. Непривычно большое количество кефира)))))))
В общем, весы меня сегодня любят. Минус 2 кг!

суббота, 3 мая 2014 г.

Танцевально-хвастливое)))

Приветики!
Поздравляю вас с первомайскими праздничными днями! Наш двор опустел - все ушли в сад выехали на дачи. Погода стоит преотличнейшая, чего и вам желаю.
Я уже упоминала, что моя дочь ходит в танцевальную группу. 30го апреля коллектив защищал звание образцового. Подготовка, особенно, последние 2 недели шла очень плотная. Малышей собирали через день. Репетиции шли по 3-4 часа. Казалось, что тут работы еще на полгода. Сплошной стресс. Дети ошибались все больше. В последний день у 3 оказались проблемы с костюмами, у 2 - с обувью. Еще двое заболели. Но, слава Богу, в день концерта, сумели собраться, костюмы сели как надо, обувь подошла. Только температура поднялась уже у 3их. В зале не было свободного места. Зрители охотно аплодировали.
Много фоток